čtvrtek 21. března 2013

Hubnu, hubneš, hubneme...

Ahoj krásky,
po měsíci vám přináším opět aktuální shrnutí mého redukčního programu. Od ledna jsem se zaměřovala hlavně na změnu jídelníčku. Zařadit do něj hodně ovoce, zeleniny nebo tmavého pečiva. Takový způsob stravování se mi začal velmi zamlouvat a začala jsem se díky němu cítit tak nějak lépe :) Kila šla dolů a já byla spokojená. Je fajn sledovat, když jde ručička na váze směrem dolů, ovšem hubnutí není všechno.


Konečně jsem se dokopala k tomu neřídit se kilogramy, ale spíše centimetry. Přesněji se pouštím do posilování a celkové modelování těla. Nejde mi o to, mít 50kg i s postelí, ale spíš o to, spálit tuky a zpevnit svaly. Hodně z vás si už určitě všimlo tohoto obrázku. Koluje jak na weheartit.com tak třeba i na facebooku. Musím říct, že už jsem si tuto sestavu párkrát zacvičila a moc mi vyhovuje :)

Začala jsem sledovat i nějaká videa se cvičením na youtube, takže by se tu do budoucna mohl objevit nějaký článek skrz tipy na cvičení právě z youtube.

Jak cvičíte vy? Preferujete fitka nebo si raději zacvičíte v pohodlí domova?
Mějte se krásně!
Vaše A.

8 komentářů:

  1. fitka nepreferujem, radšej si dám doma ráno nejakú jogu a potom rada behám na kondíciu, pretože chudnúť nepotrebujem skôr spevniť :) ale rada si vybíjam zlosť napríklad tae-bom :)

    OdpovědětVymazat
  2. Myslela jsem si , že po zkouškové období budu mít čas na sebe a budu moc chodit do posilovny, ale nestalo se tak... moc učení, málo času... :(

    OdpovědětVymazat
  3. tento obrázok som videla už dávnejšie a veľmi sa mi pozdáva, niekedy si to viem zacvičiť :)

    http://slyfestyle.blogspot.sk/

    OdpovědětVymazat
  4. Já raději chodím 2xtýdně na bosu. Cvičit doma? to mě nebaví,jsem líná :-D

    OdpovědětVymazat
  5. Tiež som tento obrázok videla, n zatiaľ som to neskušala, ale asi dneska sa na to dám, lebo veľmi sa mi nechce, len teraz som prišla zo školy, tak aspoň niečo :) Inak radšej cvičím doma, je to pohodlnejšie a aj lepšie, myslím si, že chodenie do fitka by mi nevydržalo

    OdpovědětVymazat
  6. Z tohohle cvičení mi bylo akorát tak teplo, nic víc. :-D Já se teda zabývám těším posilováním a cvičením, takže pak akorát zkusím větší počet cviků, protože tohle je na prd.
    Ale jestli máš víc takových cvičících obrázků nebo tipů, tak se na ně těším. :-)

    OdpovědětVymazat
  7. Ty cviky na tom obrazku jsou super :)))

    nikol-kach.blogspot.cz

    OdpovědětVymazat
  8. Ahoj Veru,mám jeden dotaz.Včera jsem cvičila podle tohoto obrázku a celkem se mi to líbilo.Nevíš jestli existuje něco podobného na jiné části těla nebo je jenom tenhle 1 obrázek?

    OdpovědětVymazat