7 kilo dole a jsem celá lehká, vole :D

12:11

Ahoj krásky,
jak si užíváte víkend? Ten můj začal už v 7 hodin ráno, kdy jsem za žádnou cenu nemohla usnout. Jelikož mě moje kamarádka A. naučila na kaffe, udělala jsem si ho i ráno. Náhlý příval kofeinu mě nenechal klidnou, takže jsem nahodila tepláčky, přemluvila jsem maminku a šlo se běhat! Vykašlala jsem se na nějaké astma, dala sluchátka do uší a oběhla si několik polí. A zážitek? Parádní!

Kdo sem chodíte častěji, víte, že jsem každý měsíc psala jakýsi přehled o mém "hubnutí". Raději tomu říkám "Cesta za lepším životním stylem". Nevím, jak se mi to povedlo, ale jsem o 7kg lehčí. Od nového roku jsem se začala pravidelně stravovat, víc se hýbat a vyhýbat se nezdravým potravinám. A tramtadadá!

Doufám, že se nějaké výsledky ještě dostaví ;)

Mějte se krásně!
Vaše A.

You Might Also Like

32 komentářů

  1. Odpovědi
    1. Kamilko ty jsi byla ten hnací motor, který me do toho všeho dostal takže moc děkuji :-*

      Vymazat
  2. gratulujem k takému úspechu! :) si riadna kočka :) a ten osí pás,wow :)

    OdpovědětVymazat
  3. GRATULUJEM ti :) šikovná si :) Máš úžasnú postavu, žiť zdravým životným štýlom sa vyplatí :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Děkuji Lucinko, moc si toho cenim a zvlášť od tebe ;-)

      Vymazat
  4. Zavidím pevnou vůli.... já to nikdy nevydržím :(

    Jane´s colours

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Taky mi to trvalo celkem dlouho než jsem se k tu všemu odhodlala ale vyplatilo se to ;-)

      Vymazat
  5. Ta postavička, ach, ach...kočka. Jsem ráda, že už nejíš ty nezdravé potraviny. Vidíš, že se to projevilo. Jsi příkladem pro ostatní.

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Děkuji Martinko :-* snažím se tak snad to tak půjde i dál :-)

      Vymazat
  6. Gratuluju :). Já jsem na tohle hrozná, nikdy nevydržím jíst jen to zdravé, vždy něčím zhřeším a pak hřeším celý týden. Beru si z tebe příklad, 7kg dolů by mi bodlo.. S běháním jsem začala před 4 týdny, je to fajn :) Jen jsem momentálně nemocná, takže z toho na nějakou dobu sešlo.

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Taky jsem občas ujela ale pak mě hrozne tíží svědomí a zase se snažím vse dodržovat :-) brzy se uzdrav, ja s běháním určitě pokračovat budu :-)

      Vymazat
  7. Teda, nadhera kocko, Tva postavicka se mi libila i predtim a nyni nemluve :-* jen tak dal!

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Vždycky je co vylepšovat berunko :-* moc děkuji

      Vymazat
  8. Závidím ti ty prsa :D já jsem sice hubená, ale nahoře se mi to moc nelíbí :-D. Ty máš nádherné křivky :-)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Jé :D Andy, jsi jak kamarádka :D ta první věc které si všimla byly taky moje vnady :D mám, nebo měla jsem, to štěstí, že když hubnu, tak prsa drží ale už lezou dolů taky :( sviňuchy jedny!!

      Vymazat
  9. Tak to gratulace :) můžu se zeptat, kolik vážíš? :)

    OdpovědětVymazat
  10. Gratulace velká :)
    Už přes týden také úspěšně běhám, ale bohužel hřeším pořád něčím sladkým a nepravidelnost jídla je u mě na denním pořádku :D

    OdpovědětVymazat
  11. To teda nechápu. Prsa se při cvičení zmenšují ze všeho nejvíce a ty je máš stejně pořád takový! Na mě je tenhle fakt bohužel vidět. :-)

    OdpovědětVymazat
  12. Taky jsem hubla, dala jsem dolů 10 kg a cítím se mnohem lépe :)Sluší ti to :)

    OdpovědětVymazat
  13. Taky jsem začala běhat... A fandím ti vypadáš skvěle!! ;))

    OdpovědětVymazat
  14. Jak dlouho běháš? Ja začala, ale po 7. běhu se mi stalo něco s kotníkem a už dva týdny kulhám, desne mi běh chybí :(

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. No dnes jsem byla poprvé po dlouhé době. Spis rychle chodím a upravila jsem jídelníček :-)

      Vymazat
  15. Moc gratuluju! Perfektní postava. :)

    OdpovědětVymazat
  16. Veru, ty máš ale ko.. prsa! No máš skvostné tělo.
    (Pokud je můj komentář vůlgární, nemusíš ho zveřejňovat, ale je myšlen hodně lichotivě:* )

    OdpovědětVymazat
  17. Nuu, taky musí pogratulovat! 7 kg? :O To už je celkem pěkný úspěch! ;)) Já bych chtěla zatím shodit asi tak cca 4-6 kg, pak se uvidí, pokud to teda vůbec zvládnu..:D A můžu se zeptat kolik měříš? Děkuju :))

    OdpovědětVymazat
  18. No tak to ti moc gratuluji k takovému pokroku. Tady je jasný důkaz toho, že to jde :)
    Just be yourself by Petra

    OdpovědětVymazat

VŠECHNA PRÁVA VYHRAZENA

Všechny mé fotografie, videa a celý obsah blogu jsou chráněny autorským právem. Obsah blogu nesmí být bez mého souhlasu žádným způsobem použit nebo kopírován.
Veronika Angelina Coufalová @2012-2017

KONTAKT

Neváhejte mě kontaktovat
veronika-angelina-coufalova@seznam.cz

Veronika Angelina CoufalováVeronika Angelina Coufalová