2. MY WORKOUT LIST + Food

13:00

Ahoj krásky,
další týden je za mnou a já se chlubím dalším přehledem mého cvičení. Jak už jsem se zmiňovala minule, názvy jednotlivých cvičení jsou názvy videí, které cvičím třeba 3x za sebou, protože mají 5-10 minut. Poslední dobou ale videa i střídám, takže budu muset vymyslet, jak tam všechny ty názvy namáčnout :D


První dny jsou přejaté ještě z minulého workout listu, protože nezačínal pondělkem. Takhle je to přehlednější :) I když začala škola a učitelé toho po nás chtějí stále víc, i tak se snažím najít si na cvičení čas. Hodně mě to baví a myslím, že jen tak nepřestane. Pokud jde o nějaké mé cíle nebo výsledky, nemám určená nějaká přesná čísla. Důležitější než kila by pro mě byly určitě centimetry, ale i v tomhle případě mi jde hlavně o to, cítit se co nejlíp a být se sebou spokojená :)

Pořád se dávám do kupy z toho, kdy vstávám každý den v tolik, v kolik jsem o prázdninách usínala a právě z toho důvodu se mi nějak nedaří ušetřit pár minutek na nafocení snídaní. Však já se polepším. Přidávám alespoň fotku z nedělního oběda, kdy se ostatní členové rodiny cpali grilovaným kuřetem a já si nachystala kopec zeleniny, kuřecího masa a rýži. Všeho je 100g (ze zvědavosti jsem vážila a v kalorických tabulkách hledala hodnoty). Doma ze mě byli trošku na větvi, ale nevadí :D Jídlo bylo skvělé!

Jednou za čas bych chtěla přidat fotky jídel, které jsem připravovala, takže bych to spojila právě s tímto přehledem cvičení a vytvořila tak pravidelný přehled.


Od Lucinky jsem pochytila tip na jednu parádní svačinku. Do tvarohu dáte bílý jogurt, ovoce podle chuti a celé zasypete skořicí. Jogurt jsem doma neměla, takže o ten je ošizen, jinak jsem do kelímku nakrájela kousky rostlého ananasu. Příště zkusím další variantu. Foceno v rychlosti ;) 


Budu se snažit vše tak nějak dokumentovat, aby bylo na co koukat, až se tu za týden objeví další post tohoto typu :)

Mějte se krásně!
Vaše A.

You Might Also Like

6 komentářů

  1. Supeeer! :) Obed chválim! Tak to má vyzerať :) A tá desiata je uplne najlepšia. Tiež ju zbožňujem :) Skvelé, že začínaš pridávať takéto články, lebo v kozmetike sa moc neorientujem, ale takéto články ma velmi bavia :))

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Jéé, tak to jsem moc ráda Luci, že na můj blog aspoň budeš koukat častěji ;) Přeci jen mám blog zaměřený hlavně na tu kosmetiku, ale když už se tu objeví článek tohoto typu, tak bych ho ráda napěchovala všemi možnými fotkami :)

      Vymazat
  2. ooo, ta svačina, super tip :))

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Je to super nápad, jak si dát takovou odpolední svačinku. Navíc, ani při tom neušpiníš nádobí :D

      Vymazat
  3. Teda ten Tvůj oběd bych jedla na dvakrát ... ikdyž vypadám spíš na to, že bych si ho dala dvakrát ... :D Mám nějak smrsknutej žaludek a nemůžu si vyladit jídelníček :D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Já jsem taky měla co dělat, abych to do sebe nacpala :D Byla jsem zvyklá spíš nejíst, než jíst, tak doufám, že se mi dá metabolismus brzy do kupy a půjde to všechno tak, jak má :)

      Vymazat

VŠECHNA PRÁVA VYHRAZENA

Všechny mé fotografie, videa a celý obsah blogu jsou chráněny autorským právem. Obsah blogu nesmí být bez mého souhlasu žádným způsobem použit nebo kopírován.
Veronika Angelina Coufalová @2012-2017

KONTAKT

Neváhejte mě kontaktovat
veronika-angelina-coufalova@seznam.cz

Veronika Angelina CoufalováVeronika Angelina Coufalová